维密教练官方最新版

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维密教练软件介绍

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维密天使如何让手臂线条更紧致？

先自然站立，腰腹收紧，背部挺直。然后双臂向前伸直，注意要和地面平行。直臂打开至最大，感受肌肉回弹极限拉伸，在这个过程中会有胸部肌肉拉伸的感觉。

这个动作扩胸动作会拉伸手臂的线条，变得更紧实。同时在做的时候胸部的肌肉也有受到拉伸，会让胸型更挺拔一些。

维密教练app软件功能

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